Intro
Jeff's Gym
Kickboksen is een vechtsport waarbij je stoot-, knie- en traptechnieken gebruikt. Het is een total body workout. Fysiek stimuleert het je uithoudingsvermogen, spierkracht, en vetverbranding. Op mentaal niveau werk je aan je discipline en algehele mindset, zoals het vergroten van zelfvertrouwen.
We geven kickboks lessen voor alle niveaus vanaf de leeftijd van 3 jaar. Het grootste gedeelte van de groepslessen is ingericht voor recreanten, zie het lesrooster.
In de trainingen van Jeff’s Gym leer je kickboksen op een professionele en veilige manier.
Schrijf je hier in
Voor de clinics
6 mei
Clinic Marieke Calis
Marieke Calis geeft op zaterdag 6 Mei 3 gratis clinics waarvan 2 voor de jeugd en 1 voor volwassenen, laat jezelf en/of je kids extra motiveren en inspireren door deze kampioene en meld je snel aan via de website, de clinics zijn voor allen niveaus en er zit een limiet op.
voor de clinics heb je het volgende nodig
jeugd clinic: bokshandschoenen en sportkleding
volwassenen clinic: bokshandschoenen, scheenbeschermers en sportkleding.
De boks handschoenen en scheenbeschermers zijn evt te leen op de gym, geef dit bij de aanmelding aan bij opmerkingen
Jeugd 6 t/m 10 jaar 10:00 tot 10:45
Jeugd 11 t/m 15 jaar 11:00 tot 11:45
Volwassenen 12:00 tot 13:00
Kickboks lessen en
KICKBOKS TRAININGEN
Kickboksen Basics
De Basic kickboks training is een techniekles specifiek voor beginners. In deze les ligt de focus op de repeterende basistechnieken van stoten en trappen. Daarnaast wordt er gewerkt aan het ontwikkelen van kracht en conditie.
Kickboks training voor gevorderden
Deze kickboks training is een techniekles specifiek voor de gevorderde sporter. De gevorderde kickbokser wordt in deze training uitgedaagd om steeds complexere stoot- en trapcombinaties en technieken uit te voeren. Ook in deze training is er een gedeelte ingericht voor het vergroten van kracht en conditie.
Light sparring kickboks training
In deze sparring training bootsen we een wedstrijd na, maar dan met een lage intensiteit en met alle lichaamsbeschermingen. Er wordt licht gespard naar het lichaam en hoofd, waarbij kracht en snelheid op een rustig en gecontroleerd tempo worden ingezet.
In de overige reguliere trainingen wordt er niet gespard.
"Don’t count the days; make the days count."
BOKZAK TRAINING
In een bokszak training worden alle kickboks technieken op de bokszak uitgevoerd in plaats van op een trainingspartner. We werken afwisselend in een tweetal en concentreren ons naast techniek op het vergroten van kracht en conditie. Deze training is geschikt voor alle niveaus.
PERSONAL TRAINING
In deze training krijgt u één op één begeleiding van onze personal trainers. In de lessen wordt alles naar uw specifieke wensen ingericht, zodat uw doelen sneller worden behaald.
SMALL GROUP TRAINING
In onze groepstraining bieden we de mogelijkheid om met een vaste groep, bijvoorbeeld familie, vrienden, collega’s of kennissen te sporten onder leiding van een personal trainer.
U kunt uw groep naar eigen keus samenstellen vanaf 2 tot 12 personen.
Van jong tot oud
Proefweek kickboksen
Jeff’s Gym biedt de mogelijkheid om proeflessen kickboksen te volgen. Een week lang kun je diverse kickbokslessen gratis uitproberen om te kijken welke training het beste bij je past. Kijk in het lesrooster en meld je daar voor een les aan. Er wordt zo spoedig mogelijk contact met je opgenomen.
Bekijk alle trainingen
ROOSTER
Prijzenlijst
Groeps trainingen
€35 per maand (2x per week)
€45 per maand (All-in)
€30 per maand Jeugd 2 x per week + 6 jaar
€30 per maand jeugd 1 x per week Small group tot 5 jaar
€100 per maand familie abonnement enkel voor gezins leden.
€27,50 voor 2 x per week Kortings Abonnement voor middelbare scholieren
€100 Rittenkaart groeps lessen 12 lessen besteedbaar in 4 maanden.
€80 Ritten kaart groeps lessen Jeugd 12 lessen besteedbaar in 4 maanden.
Bent u benieuwd naar de prijzen voor personal training of small group training, deze zijn in te richten vanaf €37,50 per sessie.
Onze lidmaatschappen hebben een opzeg termijn van één maand.
Pauzeringen kunnen alleen in geval van blessures of vakanties langer dan twee maanden.
Schrijf je hier in
PROEFWEEK uitproberen?
Amstellandlaan 106B 1382 CH, Weesp
06 42958424